المخدة جزء أساسي من تجربة النوم، واختيارها بشكل صحيح لا يقل أهمية عن اختيار المرتبة.
إذا كنت تنام على ظهرك
يفضل اختيار مخدة توفر دعماً مناسباً للرأس والرقبة بدون ارتفاع مبالغ فيه.
إذا كنت تنام على جانبك
قد تحتاج إلى مخدة بارتفاع مناسب يساعد على الحفاظ على وضع مريح للرأس والرقبة.
إذا كنت تنام على بطنك
عادةً ما تكون المخدة الأقل ارتفاعاً أكثر راحة لبعض الأشخاص.
الميموري فوم أم الألياف؟
الميموري فوم يوفر إحساساً مختلفاً من حيث الدعم والتكيف مع الرأس والرقبة، بينما توفر المخدات المصنوعة من الألياف إحساساً أكثر ليونة وقابلية للتعديل حسب نوع الحشو والتصميم.
الخلاصة:
أفضل مخدة ليست بالضرورة الأغلى، ولكنها التي تناسب طريقة نومك وتمنحك إحساساً مريحاً بالدعم.